Bởi thế thực phẩm không chỉ là nhu cầu hàng ngày, nó còn là “vị thuốc” tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phái nữ. Khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn lựa chọn đúng thực phẩm đưa vào cơ thể, bạn có thể không cần loại thần dược nào cả vẫn có thể cải thiện được tình trạng nám da của mình.
 
Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho người bị nám. Tất nhiên khi kết hợp với thuốc sẽ nhanh hơn. Nhưng nếu các bạn chưa muốn dùng thuốc, vẫn có thể tự cải thiện tình trạng của mình:

1. Nước và các loại hoa quả nhiều vitamin C

– Nhớ luôn luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể, 2L nước mỗi ngày sẽ giúp da đủ độ ẩm, săn chắc, khỏe khoắn và hạn chế sự tăng trưởng của nám, tàn nhang.

Vitamin C có trong các loại hoa quả họ cam, quýt, bưởi giúp làm sáng da, ngăn sự hình thành và phát triển của các hắc tố melamin, giảm xuất hiện thâm nám và làm da trắng, sáng hơn.
– Mỗi ngày bạn nên bổ sung ít nhất từ 1 – 2 ly nước cam hoặc chanh. Trái cây họ nhà bưởi chứa nhiều vitamin C nhất, ngoài nước ép ra bạn có thể ăn trực tiếp mỗi ngày – vừa cung cấp vitamin nuôi dưỡng cơ thể lại tăng cường chất xơ kích thích tiêu hóa.

2. Thực phẩm có màu đỏ

– Hoa quả màu đỏ chứa rất nhiều vitamin A có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, ngăn chặn đẩy lùi thâm nám rất hiệu quả.
– Tích cực bổ sung các loại thực phẩm có màu đỏ bạn sẽ nhận thấy được sự khác biệt trên làn da của mình.
– Mỗi ngày 1 cốc nước ép cà rốt, hay ăn sống cà chua bi, vitamin A còn chứa rất nhiều trong quả gấc nữa nhé. Ngoài việc tự tạo cho mình những cốc nước sinh tố thơm ngon các bạn nên tận dụng phần còn dư để đắp trực tiếp cho da thêm láng mịn.

3. Hải sản rất tốt cho trị nám

– Nghe đến đây chắc ai cũng bất ngờ. Ai cũng nghĩ chỉ hoa qua mới có tác dụng trị nám. Nhưng không, công dụng trị nám từ hải sản khiến các bạn phải giật mình đó.

– Loại hải sản như cá tôm, cua, ốc có chứa chất selen. Selen có tác dụng chuyển hóa thành các chất glutathione – chất Chống oxy hóa, chống gốc tự do thông qua cơ chế tái tạo vitamin C, E giúp trẻ hóa cơ thể, khiến da trở nên sáng, mịn hơn.
Những sản phẩm tốt cho da và loại bỏ nám này rất dễ kiếm đúng không nào?
 

Các bạn hãy lên thực đơn ăn uống khoa học và theo dõi sự thay đổi da của mình nhé. Nếu bạn muốn trị dứt điểm nhanh nám, tàn nhang hơn bằng những loại thuốc y dược từ thiên nhiên, bác sỹ có thể giúp bạn tư vấn thêm. Hotline: 0987 069 484

Tin cùng chuyên mục
BÁO CHÍ NÓI GÌ VỀ CHÚNG TÔI
0987 069 484 - 0922 554 666